Redonner du mouvement à votre corps, à votre vie et à vos projets
Nous commençons par un entretien en face à face pour définir ensemble votre projet d'accompagnement :
Nous définissons ensemble un programme adapté à votre besoin en puisant dans les différentes pratiques de notre approche, à commencer par le toucher spécifique des fascias .
Pour prolonger les bienfaits de la séance et vous aider à vous autonomiser dans votre processus d'amélioration, je vous propose des exercices de méditation (en mouvement puis statique) selon le modèle de la pleine présence à reproduire chez vous.
Il est conseillé, pour optimiser
les bienfaits de l'accompagnement de tenir un carnet de bord.
Nous clôturons par un petit temps de "bilan et perspective".
Votre accompagnement est strictement personnel, singulier et non modélisable mais je conseille de réaliser un premier cycle de 3 séances rapprochées - 7 à 10 jours entre les séances - pour assurer la mise en route d'une dynamique d'amélioration. Par la suite, en fonction des progrès ressentis, les séances peuvent être plus espacées.
Apprendre à réguler le stress, enrichir les liens et cultiver la chaleur humaine, s'offrir des pause bien-être au sein d'une
organisation
Vous appartenez, accompagnez ou pilotez un groupe professionnel (équipe de travail) ou un collectif dans de cadre privé (association ou toute autre structure), vous souhaitez :
Élaborons ensemble votre projet de formation et/ou vos prochains ateliers collectifs de méditation pleine présence, de gym sensorielle ou de chant sensible. Ils s'intègrent dans votre programme ponctuellement pour une formation de 2 ou 3 jours ou de façon régulière en atelier hebdomadaire (ateliers de méditation à distance et en présentiel).
Groupes de 6 à 40 personnes
Devis sur demande
RECONNEXION - RESSOURCEMENT
Promenades sensorielles en forêt de Fontainebleau (77)
Séances individuelles ou collectives - 1 h 30 à 2 h
Je vous propose un itinéraire de ressourcement dans la nature, en pleine forêt de Fontainebleau, en appui sur les pratiques de la pédagogie perceptive, en séances individuelles d'1h30 à 2 h.
Profitez du cadre exceptionnel du massif forestier de Fontainebleau pour vous reconnecter à vous-même, reprendre votre souffle, goûter aux bienfaits de la
proximité des arbres, reconnectez votre enthousiasme fondamental au contact de la nature.
Méditation, entretien, gym sensorielle émaillent le chemin, sur un parcours et des lieux adaptés à ces pratiques.
Ces promenades sont également adaptées à des personnes ayant besoin de reprendre aisance et confiance dans leur marche après une période d'arrêt (maladie, confinement, hospitalisation...).
Durée : 1h30 à 2 h selon les besoins et la condition physique des personnes.
Tarif en groupe : 20 €/personne (pour une sortie de 1
h 30 à 2 h)
Tarif en individuel : 70 €/ séance
En pratique
Une fois notre rdv pris, je vous indique un lieu de départ. Prévoyez une tenue et des
chaussures « tous terrains » adaptées à la météo, une gourde d’eau, un coussin, et un plaid si vous le
souhaitez.
Anne Guillot-Kipman / anne@pedagogieperceptive-agk.fr / 06 70 28 31 91
Pictos : Liouba Frydman / Photos : Bruno Clergue / Logo : C&C International Partnership